不少新手爸妈在宝宝出生后，都会特别留意孩子身上的“小记号”。
有的宝宝屁股上青一块，有的额头上带着淡红色印子，还有的孩子身上会有深色小斑点。第一次看到时，很多父母都会被吓一跳，担心是不是身体出了问题。
其实，大多数胎记都属于正常现象，并不会影响孩子健康。但也有少部分胎记，需要家长多观察，必要时及时就医。
很多妈妈也会忍不住问：胎记到底是怎么来的？怀孕时注意些什么，能不能减少宝宝长胎记的概率？
今天就来和大家聊聊这个话题。
01邻居小琳生孩子那天，全家都特别开心。
宝宝出生后，医生检查一切正常，白白胖胖的，哭声也洪亮。可就在给孩子换尿布时，小琳突然发现，宝宝屁股上有一大片青灰色印记。
她当时心里“咯噔”一下，还以为是生产时碰伤了。
后来医生看了一眼，笑着解释：“这是蒙古斑，很多新生儿都有，慢慢会淡掉的，不用太担心。”
听完后，小琳这才松了口气。
其实，像这样的胎记，在新生儿中并不少见。
但胎记的类型很多，有些会随着年龄慢慢消退，有些却可能伴随一生，甚至需要特别关注。
02常见的几种胎记，家长要了解1、青色胎记：蒙古斑
这是最常见的一类胎记。
通常出现在宝宝臀部、腰部或者背部，颜色偏青灰，看起来像淤青一样。
很多老人第一次见，还会误以为孩子被“碰伤”了。
实际上，它属于色素沉积形成的胎记，大多数会随着孩子长大逐渐变淡，通常不用特殊处理。
2、红色胎记：血管类胎记
红色胎记比较常见的，有血管瘤和鲑鱼斑。
有些宝宝出生后，额头、眼皮、后脖颈会有淡淡的粉红色印记，这种多半属于鲑鱼斑。
很多孩子长大后颜色会慢慢变浅。
但如果胎记颜色鲜红、面积越来越大，甚至明显凸起，就要多留意了。
尤其是血管瘤，有些虽然不会影响健康，但如果长在眼周、口鼻附近，可能影响发育，需要医生评估。
3、黑色胎记：色素痣
这种胎记一般颜色较深，有些像黑痣。
多数情况下问题不大，但家长平时要观察：
是否突然变大
边缘是否变得不规则
颜色有没有明显变化
如果发现异常，最好及时带孩子检查。
03很多妈妈会好奇：
“为什么有的孩子有胎记，有的却没有？”
其实，目前医学上并没有完全弄清胎记形成的具体原因，但一般认为和下面几个因素有关。
遗传因素
有些胎记确实存在一定遗传倾向。
如果父母身上本身就有明显胎记，孩子出现类似情况的概率可能会更高。
不过，这并不意味着一定会遗传，只能说存在一定关联。
孕期环境影响
怀孕期间，妈妈长期接触污染环境、有害化学物质，或者频繁熬夜、作息混乱，都可能影响胎儿发育。
虽然不能直接说“一定会导致胎记”，但保持健康的生活环境，对胎儿发育肯定更有利。
营养状态
胎儿皮肤和血管发育，也离不开营养支持。
如果孕期长期饮食不规律、营养单一，可能会影响胎儿组织发育。
所以，怀孕后保持均衡饮食，真的很重要。
04虽然胎记无法完全预防，但孕期做好下面几点，多少能帮助降低风险。
饮食尽量规律、均衡
很多孕妈怀孕后口味变化大，但还是建议尽量少吃太多高糖、高油、高盐食物。
尤其别长期把奶茶、炸鸡、零食当主食。
平时多补充蛋白质、新鲜蔬菜和水果，对妈妈和宝宝都更有好处。
少接触刺激性化学用品
怀孕期间，尽量少频繁染发、美甲，护肤品也尽量选择温和、安全成分的。
尤其一些美白、祛斑类产品，成分相对复杂，能少用就少用。
不要长期熬夜
这一点很多孕妈容易忽视。
长期熬夜不仅影响妈妈身体状态，也会影响内分泌和代谢。
规律作息，对胎儿发育同样重要。
孕期注意安全
怀孕后，尤其到了孕晚期，身体重心变化明显。
穿高跟鞋、走路太急、频繁磕碰，都容易增加风险。
虽然胎记和碰撞没有直接明确关系，但减少意外，总归更安心。
果妈寄语其实，大多数胎记都没有那么可怕。
很多会随着孩子慢慢长大逐渐变淡，甚至完全看不出来。家长真正需要做的，不是过度焦虑，而是学会正确观察。
如果胎记没有明显变化，一般不用太担心；但如果颜色、大小、形状出现异常变化，就及时带孩子检查。
另外，怀孕期间保持规律作息、均衡饮食、少接触刺激环境，对宝宝健康发育始终是有帮助的。
当妈妈之后才会发现，养孩子这件事，本来就不是“零风险”，而是在一点点学习中，慢慢安心下来。
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